ZAMEK Culture Centre

WARSZTATY. POMOC „Bliscy różnorodni – ćwiczenia z empatii i budowania dialogu w klasie”
prowadzenie: Anna Maria Wojtyniak, Pracownia Empatii Parasol
g. 14-16 | CK ZAMEK | obowiązują zapisy - a.soltysiak@ckzamek.pl

Sztuka słuchania z Empatią. Zabójcy i sprzymierzeńcy Komunikacji opartej na Empatii.

Dlaczego słucham? Jaka jest moja intencja? Czy pragnę zrozumieć drugą osobę, jestem ciekawy jej świata? A może słucham, bo „muszę” albo po to, by wyłapać moment, kiedy będzie okazja, aby powiedzieć coś o sobie? Nasze słuchanie często jest wybiórcze i mało uważne. Zdarza się, że przestajemy słuchać, bo zaczynamy przypominać sobie w głowie jakąś swoją historię lub zastanawiamy się już nad swoją odpowiedzią. Porozumienie Bez Przemocy określa Empatię dla drugiego człowieka, jako „przebywanie w jego domu”. Empatia to towarzyszenie komuś, kierowanie swojej nieoceniającej uwagi na jego doświadczenie. Kiedy przebywam „u siebie”, daję Empatię sobie. Kiedy przebywam u kogoś, oferuję swoją obecność jemu. Chcąc towarzyszyć komuś empatycznie, warto zatem zadawać sobie pytanie “w czyim domu przebywam? Jak chcę tam przebywać z drugim człowiekiem?” Co wzmacnia, a co blokuje empatyczna komunikację? Jeśli najważniejszą istotą empatii jest uważność na emocje drugiego człowieka, rozpoznawanie ich i ukrywających się za nimi potrzeb, „zabójcą empatii” jest takie zachowanie, które koncentruje się na czymś innym niż pozostawanie w kontakcie z tym, co jest.

Empatia to bycie obecnym TU i TERAZ.

Dlaczego powstał temat Empatii? Ponieważ Empatia – to uważność na emocje drugiego człowieka. To patrzenie jego oczami na to, co się dzieje u niego i przede wszystkim bycie z nim. Marshall B. Rosenberg napisał: „Kiedy poświęcamy komuś uwagę i wczuwamy się w jego uczucia, to następnym krokiem jest po prostu pozostanie obecnym.” Empatia to uważne wsłuchiwanie się w uczucia i potrzeby. To towarzyszenie drugiej osobie bez oceniania, udzielania rad czy pocieszania. Jeśli chcemy prawdziwie usłyszeć drugiego człowieka, warto skupić całą swoją uwagę na nim, na tym co mówi, co czuje i czego w danej chwili potrzebuje. Wtedy będzie miał szansę w pełni wyrazić siebie, a my będziemy mogli upewnić się, że rzeczywiście rozumiemy, o co chodzi i co jest najważniejsze. W dzisiejszym świecie potrzebujemy przede wszystkim obecności, bycia TU i TERAZ.

Anna Maria Wojtyniak – trenerka Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii, Coach (Coaching oparty na potrzebach). Założycielka Pracowni Empatii PARASOL w Gdańsku, w której prowadzi warsztaty inspirowane metodą Porozumienia bez Przemocy (NVC): Empatia na co dzień, Złość mi robi dobrze, Złość na złość, Jestem kobietą i dobrze mi z tym, Kręgi na wodzie, Empatia potrzebna od zaraz, Trudne, ale zawsze dobre emocje (Lęk, Złość, Smutek, Bezsilność, Wstyd…), Marzenia się spełnia… Pedagog, nauczyciel języka francuskiego, malarka. Prywatnie szczęśliwa kobieta, żona, mama 3 chłopców, którzy zdobywają góry, drzewa, groty, bunkry i jeziora… Wierzy w uleczającą moc Empatii.