ZAMEK Culture Centre

20.10 WARSZTATY Z BEZCZYNNOŚCI

Zapisz się:

FORMULARZ

Pobierz program w wersji graficznej:

program.png

program.pdf

g. 11-14
Warsztaty z bezczynności. Od wypalenia do dobrostanu

warsztat w języku polskim
prowadząca: Pamela Leończyk
Sala Prób

Według badań 76% osób aktywnych zawodowo przynajmniej raz w życiu doświadczy wypalenia zawodowego. Wypalenie zawodowe powstaje w efekcie doświadczania stresu zawodowego, a objawia się nasilającym się wyczerpaniem emocjonalnym, pogorszeniem relacji oraz poczuciem bezradności.
Osoby uczestniczące zdobędą wiedzę na temat aktualnych badań dotyczących wypalenia zawodowego oraz dążenia do dobrostanu. Warsztaty będą prowadzone w oparciu o metody pedagogiki teatru, ćwiczeń performatywnych oraz kreatywnego pisania. W ramach warsztatu będziemy korzystać z koncepcji domykania cyklu reakcji stresowej autorstwa sióstr Emily oraz Amelii Nagoski, a także zmapujemy własne strategie dążenia do dobrostanu. Poprzez dzielenie się swoim doświadczeniem i wsparciem innych osób, zastanowimy się wspólnie nad rolą grupy w procesie pracy nad wypaleniem zawodowym.

Pamela Leończyk – reżyserka, pedagożka teatru, koordynatorka dostępności. Współpracuje ze Stowarzyszeniem Pedagogów Teatru oraz z Fundacją Inicjatyw Społeczno-Ekonomicznych, gdzie realizuje projekty zaangażowane społecznie. Prowadzi warsztaty w obszarze dobrostanu pracowników kultury (m.in. w ramach programu Lato w Teatrze 2023), innowacji społecznych oraz pedagogiki teatru. Interesuje ją tematyka związana z dobrostanem pracowniczek_ów instytucji kultury, inkluzją społeczną oraz nierównościami ekonomicznymi. Współpracowała m.in. z Teatrem 21 i Centrum Sztuki Włączającej, Teatrem Powszechnym w Warszawie, Tasca Teatro w Turynie, Klaipėdos jaunimo teatras w Kłajpedzie, Nowym Teatrem w Warszawie, Teatrem W. Horzycy w Toruniu, Teatrem Nowym Proxima w Krakowie, Teatrem im. W. Siemaszkowej w Rzeszowie.

g. 11-14
Warsztaty z bezczynności. Wewnętrzny las

warsztat w języku polskim
prowadząca: Natalia Adamczyk
Laboratorium

Bezpośrednią inspiracją naszego październikowego spotkania są kąpiele leśne (shinrin-yoku). Podczas warsztatu, czerpiąc z tej praktyki i wychodząc naprzeciw trudnościom praktykowania kąpieli leśnych w dużym mieście, wprowadzimy jej elementy we wnętrzach CK ZAMEK. 
Kąpiele leśne polegają na doświadczaniu głębokiego zanurzenia się w naturę  (pełen opis i definicję znaleźć można tutaj: https://kapielelesne.pl/kapiele-lesne/czym-sa-kapiele-lesne/). Natomiast miejski hałas, rozpraszacze, brak otwartej przestrzeni,  postrzegane są przez nas w pierwszym odruchu w dużej opozycji do kojącej wizji lasu, z jego ciszą, miękkością i rozproszonym światłem.
„Las wewnętrzny” chce złagodzić ostre kanty tych przeciwieństw i w oparciu o wiedzę oraz teorię kąpieli leśnych, poszukać sposobów na to, jak zbudować/odnaleźć własną, wewnętrzną praktykę shinrin-yoku w sytuacjach i otoczeniu pozornie temu niesprzyjających.

Natalia Adamczyk – miała zostać polonistką, ale ten pomysł zostawiła za pięcioma czytelniami i trzema lasami. Dzięki temu może dziś przedstawić się jako pedagożka, animatorka kultury, edukatorka i certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych. Od lat tworzy warsztaty edukacyjne dla dzieci w różnym wieku, prowadzi także szkolenia oraz projektuje wydarzenia, spektakle i instalacje oparte na idei pop-up museum. Współpracowała i współpracuje nadal z wieloma wydawnictwami książek dla dzieci, instytucjami kultury i NGO. W 2021 roku zdobyła certyfikat przewodniczki shinrin-yoku i tym samym dołączyła do międzynarodowej siatki przewodników Forest Therapy Hub. Od tamtej pory wszystkie swoje działania prowadzi pod szyldem Leśna Ścieżka (facebook.com/sciezkawlas), wplatając w nie elementy inspirowane ideą shinrin-yoku. Należy też do Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, mającego na celu popularyzację kąpieli leśnych w naszym kraju.

g. 14-17
Warsztaty z bezczynności. Dźwięk potrzebuje ciszy

warsztat w języku polskim
prowadząca: Dominika Dopierała
Laboratorium

Cisza jest prawdopodobnie jednym z najgłośniejszych i najcięższych dźwięków, jakie można doświadczyć. W istocie wiemy, że wszystko, co nas otacza, brzmi. […] Przeciwieństwem dźwięku z pewnością nie jest cisza.
 Evelyn Glennie w filmie „Touch the Sound”

Brzmienie otoczenia, dźwięki dochodzące z naszego wnętrza, odgłosy natury, miejski gwar – współbrzmią czy dysonują? Ile przestrzeni potrzebujemy, żeby je pomieścić?
Osoby uczestniczące w warsztatach zostaną zaproszone do słuchania i tworzenia muzyki, która złożona będzie z dźwięków odnalezionych podczas ćwiczeń z aktywnego słuchania. Stworzone w ten sposób muzyczne improwizacje i kompozycje dźwiękowe będą punktem wyjścia do rozmów na temat źródła dźwięku, znaczenia ciszy oraz ich wzajemnej relacji.
Udział w warsztacie otwarty jest dla osób od 10 roku życia i nie wymaga umiejętności gry na instrumentach czy śpiewu.
Podczas warsztatów do dyspozycji będą instrumenty akustyczne, etniczne oraz elektroniczne, takie jak: bębny djembe, pianino, gitara, ukulele, tongue drum, drobne instrumenty perkusyjne, perkusja elektroniczna czy looper. Chętne osoby zapraszamy do przyniesienia własnych instrumentów.

Dominika Dopierała – muzyczka i certyfikowana muzykoterapeutka. Absolwentka studiów licencjackich w katedrze fortepianu w Royal College of Music oraz studiów magisterskich w Nordoff-Robbins Music Therapy Centre w Londynie. W 2016 roku Dominika założyła Fundację Nordoff Robbins Polska, w ramach której prowadzi między innymi otwarte sesje muzykoterapii. Ich celem jest budowanie poczucia więzi wśród lokalnych społeczności, a także edukacja społeczeństwa na temat różnorodności jego członków i członkiń. Działając w Fundacji, Dominika, dąży do upowszechniania aktywnego muzykowania jako sztuki użytkowej – wykonywanej na co dzień i dostępnej dla każdego_ej. Wierzy, że w szerszej perspektywie to właśnie poczucie wspólnoty pozwala społeczeństwu skutecznie mierzyć się z problemami świata, który tworzy.

____

Obraz jest podzielony na pół. Na jednej z części - czarne tło z pomarańczową żarówką, której trzonek przypomina głowę. Na drugiej białe tło z pomarańczowym odręcznym napisem "Włącznik!" oraz białym napisem "Forum kultury użytecznej". Na górze data: 20.10, na dole hasło: warsztaty z bezczynności.

This website uses cookies

If you want to accept only necessary cookies or adjust your consent for analytics or marketing cookies (which are not essential), make your selection below and click "Allow selected" Check Privacy policy for more information

Events

Date
Categories
Participants