Centrum Kultury Zamek

Zapraszamy na warsztat poświęcony budowaniu dobrostanu i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu w oparciu o Porozumienie bez Przemocy (NVC).

Codzienna praca i współpraca z innymi mogą być źródłem zaangażowania i satysfakcji, a jednocześnie – w momentach napięcia, przeciążenia czy braku porozumienia – obciążenia emocjonalnego. W takich sytuacjach szczególnie ważna staje się umiejętność zatrzymania się, rozpoznania własnych potrzeb i wyboru reakcji, które wspierają równowagę, sens działania i długofalowy dobrostan.

Podczas warsztatów przyjrzymy się temu, jak dzięki perspektywie NVC wzmacniać kontakt ze sobą, odzyskiwać wpływ na swoje reakcje oraz budować bardziej wspierające strategie działania – tak, aby praca i relacje nie prowadziły do wyczerpania, lecz sprzyjały regeneracji i satysfakcji.

prowadzenie: Brygida Dynisiuk

Co zyskasz dzięki warsztatom?
Warsztaty oparte na metodzie Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC) Marshalla Rosenberga umożliwią Ci:
- lepsze zrozumienie znaczenia emocji i potrzeb,
- rozpoznanie sposobów dbania o siebie, które wspierają równowagę,
- zaplanowanie działań sprzyjających większej satysfakcji, poczuciu sensu i jakości współpracy,
- wymianę doświadczeń z innymi uczestnikami(-czkami) oraz wzajemne wsparcie w bezpiecznej, życzliwej atmosferze.

Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty są szczególnie dedykowane osobom, które:
- chcą dbać o swój dobrostan i zapobiegać wypaleniu zawodowemu,
- pragną rozwijać uważność na własne emocje, potrzeby i granice,
- są zainteresowane pogłębianiem kompetencji komunikacyjnych,
- cenią refleksję, uczenie się poprzez doświadczenie i dialog z innymi.

Jak będziemy pracować?
- skupimy się na praktycznej pracy z realnymi sytuacjami z życia uczestników(-czek),
- warsztaty odbędą się w kameralnej grupie (max. 12 osób), co stworzy bezpieczną i wspierającą przestrzeń do nauki i wymiany doświadczeń,
- zajęcia będą miały interaktywny charakter, umożliwiający aktywne uczestnictwo i integrację nowej wiedzy z własnym doświadczeniem.

Warsztaty oparte na metodzie Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC) Marshalla Rosenberga umożliwią Ci:

- lepsze zrozumienie znaczenia emocji i potrzeb,
- rozpoznanie sposobów dbania o siebie, które wspierają równowagę,
- zaplanowanie działań sprzyjających większej satysfakcji, poczuciu sensu i jakości współpracy,
- wymianę doświadczeń z innymi uczestnikami(-czkami) oraz wzajemne wsparcie w bezpiecznej, życzliwej atmosferze.

Warsztaty są szczególnie dedykowane osobom, które:

- chcą dbać o swój dobrostan i zapobiegać wypaleniu zawodowemu,
- pragną rozwijać uważność na własne emocje, potrzeby i granice,
- są zainteresowane pogłębianiem kompetencji komunikacyjnych,
- cenią refleksję, uczenie się poprzez doświadczenie i dialog z innymi.

Osoby, które chcą wziąć udział w spotkaniu proszone są o wypełnienie formularza: 

przejdź do formularza

Udział w warsztacie jest płatny. Koszt udziału – 250 zł brutto.
Zgłoszenia przyjmujemy do 6.03.2026. Informację o przyjęciu na warsztaty przekażemy drogą e-mailową do 9.03.2026.
W związku z ograniczoną liczbą miejsc, o przyjęciu na wydarzenie będzie decydowała kolejność zgłoszeń. 

Zapoznaj się z regulaminem:

regulamin (docx)regulamin (pdf)regulamin (rtf)

Klauzula przetwarzania danych osobowych:

Brygida Dynisiuk – certyfikowana trenerka i facylitatorka Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication), mediatorka i wykładowczyni akademicka. Od kilkunastu lat wspiera osoby, zespoły i organizacje w budowaniu kultury dialogu, współpracy i wzajemnego zrozumienia.

Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów rozwijających umiejętności empatycznego słuchania, szczerego wyrażania siebie oraz konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i ze środowiskami biznesowymi, edukacyjnymi, organizacjami społecznymi oraz instytucjami kultury. W swojej praktyce łączy Porozumienie bez Przemocy z elementami sprawiedliwości naprawczej, socjokracji i facylitacji.

Prowadzi zajęcia m.in. w Szkole Trenerów i Trenerek Komunikacji Opartej na Empatii, Leance w Krakowie i Strefie NVC w Gdańsku, a także na Uniwersytecie SWPS oraz w Wyższej Szkole Medycznej w Legnicy.

Współpracowała z firmami takimi jak Bonduelle, Dentons czy Benefit Systems, z instytucjami publicznymi (Mazowiecki Instytut Kultury, Staromiejski Dom Kultury w Warszawie, ZHP) oraz z uczelniami wyższymi.

Jej praca jest inspirowana ideą bezprzemocowości i sprawiedliwości naprawczej. Wierzy, że zmiana w komunikacji zaczyna się od codziennych wyborów i może prowadzić do budowania bardziej empatycznego świata.

Grafika promująca wydarzenie kulturalne na białym tle. Na górze, po lewej stronie, znajduje się czarny tekst Rozwój Kadr Kultury. Tło grafiki zdobią półkola w różnych odcieniach niebieskiego i zielono-turkusowego, ułożone w pionowy, schodkowy wzór od dołu do góry, od najmniejszego do największego. Na samym dole widnieją trzy logotypy: Centrum Kultury ZAMEK, Poznański Program Edukacji Kulturowej i Miasto Poznań.