Centrum Kultury Zamek

TRE® jest metodą pracy z ciałem, stworzoną przez Davida Berceliego. W trakcie warsztatów zapoznasz się z metodą i przy wsparciu sekwencji ćwiczeń doświadczysz wibracji neurogenicznych ‒ naturalnego mechanizmu rozluźnienia ludzkiego ciała. Wibracje, czyli drżenie mięśni to mimowolne ruchy służące do odzyskania równowagi w układzie nerwowym, z czasem uwalniające Cię od starych wzorców i strategii obronnych, których dotąd ciało i mózg używały w stresujących i kryzysowych sytuacjach. To sposób na powrót do wewnętrznej równowagi.

TRE® to bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracający witalność, a także wspierający autoregulację i zwiększający świadomość ciała.

Korzystając z TRE®, możesz m.in.:
‒ zwiększyć kontakt z ciałem;
‒ obniżyć poziom stresu i napięcia w ciele;
‒ polepszyć swoją elastyczność emocjonalną i swojego ciała;
‒ odzyskać umiejętność autoregulacji;
‒ poprawić jakość swojego snu;
‒ zredukować ból mięśni i bóle pleców;
‒ polepszyć swoje relacje dzięki większej świadomości siebie.

Jeśli chcesz przeczytać więcej o TRE®, spójrz tutaj.

TRE® znakomicie wspiera działania psychoterapeutyczne. Ta metoda jest dość prosta do opanowania i mogą z niej korzystać osoby w każdym wieku i kondycji fizycznej. Jednak niektóre uwarunkowania fizyczne i psychiczne mogą uniemożliwić uczestnictwo w warsztacie. Przeczytaj uważnie i wypełnij formularz zgłoszeniowy, który znajduje się poniżej.

„Warsztaty z bezczynności” to cykl wytchnieniowy przeznaczony dla osób dorosłych działających w obszarze kultury, sztuki i edukacji. Celem warsztatów jest spowolnienie, zadbanie o siebie w natłoku działań, pozwolenie sobie na „bezczynność” (traktowane z przymrużeniem oka „nicnierobienie”). „Warsztaty z bezczynności” są realizowane w ramach Poznańskiego Programu Edukacji Kulturowej.

Zapewniamy koce, małe poduszki oraz maty do jogi w trakcie warsztatu. Jeśli chcesz, możesz wziąć ze sobą swój koc, ulubioną poduszkę oraz własną matę.  
Ćwiczenia będą wykonywane boso lub w skarpetkach. Jeśli masz, to możesz zabrać ze sobą skarpetki antypoślizgowe.
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązuje rejestracja. Każda z osób zgłaszających chęć udziału w warsztacie otrzyma informację zwrotną poprzez wiadomość e-mailową. Kolejnym krokiem będzie zakup biletu w wysokości 5 zł w kasie CK ZAMEK zgodnie z otrzymanymi instrukcjami drogą mailową. Wszelkie pytania należy kierować do Eweliny Banaszek, pisząc na adres: e.banaszek@ckzamek.pl lub dzwoniąc na numer telefonu: 607 609 038.

[ rejestracja zakończona ]

Informacja o przetwarzaniu danych osobowych:
KLAUZULA

Wydarzenie jest przyjazne osobom dorosłym z dziećmi od 5. roku życia. W trakcie warsztatu tworzymy bezpieczną, oddzielną przestrzeń opieki nad dziećmi. Oznacza to, że Ty bierzesz udział w warsztacie z Magdą Szewciów, a Twoje dziecko spędza czas w osobnej przestrzeni, pod czujnym okiem Joanny Furdal.

Opis grafiki: Osoba z ramionami wzniesionymi ku górze jest wkomponowana w graficzne tło. Tło składa się z elementów białych i w kolorze fuksji. Osoba ma na sobie jasną koszulkę z napisem "czułość" oraz zegarek. Na grafice umieszczono także napisy: WARSZTATY Z BEZCZYNNOŚCI. Wprowadzenie do TRE®. WŁĄCZNIK oraz rysunkową żarówkę, która ma ludzką rysunkową twarz. Autorką grafiki Ewa Hejnowicz na podstawie projektu Grzegorza Myćki. Autorką fotografii użytej w grafice jest Barbara Sinica.

Opis zdjęcia: Uśmiechnięta młoda kobieta siedzi na podłodze w jasnej sali. Ma czerwone usta i włosy częściowo spięte z tyłu, reszta włosów spływa na materiał fioletowej bluzki z kołnierzykiem. Osoba podpiera rękę na prawym kolanie, lewą chwyta za kostkę.